Chá de sene: como aliviar a prisão de ventre com essa planta

Se você já ficou longos dias sem ir ao banheiro, com o intestino “travado”, provavelmente já recebeu a indicação de tomar chá de sene. Não é verdade?

Essa recomendação, tão comum entre as pessoas que têm dificuldades para evacuar, tem muito fundamento. Até porque o sene é uma planta com propriedades laxativas! ¹

Então, se está pensando em seguir essa dica e quer entender mais sobre o chá de sene, você chegou ao conteúdo certo. A seguir, confira sua ação no organismo e os benefícios de consumir essa planta.

Boa leitura!

Afinal, o que é sene?

O sene é uma planta pertencente à espécie Cassia, encontrada principalmente dos tipos Cassia acutifolia (Senna alexandrina) e Cassia angustifolio. Sua característica mais conhecida é o efeito laxativo, o que faz o extrato das folhas, flores e frutos ser bastante utilizado em quadros de constipação intestinal. ¹

Em geral, o sene atua no intestino como um estimulante, fazendo com que o fluxo intestinal fique mais rápido. Esse benefício natural tornou a planta uma das mais utilizadas na medicina popular. ¹

Esses efeitos são possíveis devido aos seus componentes derivados de antraquinona e glicosídeos, também chamados de senosídeos. ¹

Esses ativos são os principais responsáveis por estimular os músculos do intestino e, consequentemente, aumentar os movimentos peristálticos — o que leva à evacuação. ¹

Para que serve chá de sene?

Como dito, o chá de sene é um laxante natural, popularmente usado para aliviar a prisão de ventre e outros problemas gastrointestinais. Há anos, é utilizado como um medicamento fitoterápico, classe de medicamentos integralmente obtidos a partir de plantas. ¹

E o que é a prisão de ventre? Também conhecida como constipação intestinal, essa condição dificulta a evacuação, e pode ser causada por diversos fatores, como uma alimentação pobre em nutrientes e sem fibras. ²

Além disso, a baixa ingestão de água e o sedentarismo estão associados ao quadro, uma vez que a atividade física e a hidratação são primordiais para estimular a atividade muscular do intestino. ²

Logo, quando esses três comportamentos se tornam comuns (a alimentação ruim, a falta de água e a inatividade), efeitos negativos podem surgir, fazendo com que o intervalo entre as idas ao banheiro fique cada vez maior. ²

Para quem sofre com esse problema, o chá de sene pode ser uma abordagem eficiente. Afinal, a planta ajuda a: ¹

• estimular os movimentos intestinais;
• facilitar a saída das fezes;
• aumentar a umidade do bolo fecal.
  
  

Principais cuidados ao tomar chá de sene

Já ficou claro que o principal benefício do chá de sene é ajudar a pessoa constipada a fazer cocô, não é? Porém, saiba que você também pode optar por outras formas de administração, como os medicamentos fitoterápicos em cápsulas ou como componente de suplementos. ¹

Independentemente da forma escolhida, é importante que o consumo seja feito apenas sob orientação médica e com moderação. ¹

Além disso, é fundamental conhecer as recomendações e informações importantes sobre o consumo, como: ¹

• Quantidade: a dosagem indicada é de 15 a 30 mg de senosídeos;
• Prazo: é recomendado que o uso seja feito em um curto período, por menos de uma semana;
• Efeitos colaterais: o consumo excessivo do chá pode provocar desconfortos abdominais e outros sintomas;
• Desequilíbrio eletrolítico: o excesso também pode causar a perda de eletrólitos importantes para o organismo.
  
  

Possíveis efeitos colaterais do chá de sene

Se o chá de sene é ingerido de maneira adequada, na quantidade e período indicado, os efeitos colaterais são poucos, leves e passageiros. ¹

No entanto, caso o consumo seja excessivo e/ou por um longo tempo, reações prejudiciais à saúde podem ocorrer. E aí, o que era para ser uma solução, acaba virando um problema.

Em geral, o abuso de extrato de sene pode causar sintomas, como: ¹

• Diarreia;
• Cólicas;
• Perda de peso;
• Lesão hepática (dano ao fígado).
  
  

Além disso, o consumo excessivo também pode levar à desidratação e à má absorção de minerais essenciais ¹. Por isso, todo cuidado ainda é pouco ao optar pelo uso do sene!

Chá de sene emagrece? Mito ou verdade?

Mesmo com os riscos à saúde quando usado de maneira errada, ainda existem pessoas que ingerem o chá na intenção de perder peso. Porém, o sene não possui propriedades emagrecedoras. Logo, se há perda de peso, não é devido à planta. ¹

Algumas pessoas podem ter a “sensação de emagrecimento” porque, finalmente, conseguem ir ao banheiro.

No entanto, você não perde peso tomando sene, afinal, a planta apenas ajuda a estimular o funcionamento do intestino. ¹

Por isso, lembre-se de que usar o chá de sene para eliminar alguns quilos não funciona e não é saudável! ¹ Se esse é o seu objetivo, o mais indicado é manter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos regularmente.

Quem não pode tomar chá de sene?

Se é natural, logo pensamos que todo mundo pode consumir o chá de sene, não é? E, de fato, qualquer pessoa pode utilizar o extrato da planta, desde que seja feito com orientação médica. ³

Ainda assim, existem certos grupos que não possuem indicação para utilizar o sene: ³

• Alérgicos aos componentes da planta;
• Pessoas com algum nível de desidratação;
• Indivíduos com obstrução intestinal;
• Gestantes ou mulheres que estejam amamentando.
  
  

Além disso, pessoas com doença de Crohn, colite ulcerativa e problemas renais e cardíacos não devem consumir chá ou qualquer outra forma de sene. ³

Como preparar o chá de sene?

Se você faz parte das pessoas que podem tomar sene e tem recomendação médica, veja como preparar o chá e obter seus benefícios.

Para isso, é preciso somente dois ingredientes: folhas de sene e água.

Em relação à quantidade, cada pessoa tem a sua individualidade. Normalmente, pode ser indicado de 1 a 2 g de folhas ou uma colher de sobremesa.

Depois, é só adicionar as folhas em água fervente e deixá-las descansar por alguns minutos. Você pode ingerir o chá em qualquer momento, mas dê preferência para tomá-lo à noite.

Conheça a linha Tamarine Fitoterápico!

Agora você sabe que o chá de sene é indicado para pessoas que enfrentam quadros de prisão de ventre e como tomá-lo.

O próximo passo é cuidar do intestino e garantir que ele esteja saudável para prevenir essas alterações. Afinal, assim, você terá dias mais tranquilos e com menos sintomas incômodos.

Para isso, você pode conferir a linha de produtos Tamarine composta por medicamentos indicados para o tratamento sintomático de intestino preso, das constipações primárias e secundárias e para a preparação de exames radiológicos e endoscópicos:

• Tamarine Geleia⁴
• Tamarine Cápsulas 6mg⁵
• Tamarine Cápsulas 12mg⁶
  
  

São diversas opções para você encontrar aquela que mais combine com sua rotina e necessidades. Quer saber mais? Então, confira mais informações em nosso site.

Tamarine. Senna alexandrina Mill., Cassia fistula L. Indicações: tratamento sintomático de intestino preso, das constipações primárias e secundárias e na preparação para exames radiológicos e endoscópicos. MS 1.7817.0023. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Agosto/2024.